Фундук содержит витамины, минералы, белки и полезные жиры, такие как омега-3иомега-6жирные кислоты.
🌰 Регулярное употребление фундука может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить сердечно-сосудистое здоровье благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот.
🌰 Фундук содержит антиоксиданты, такие как витамин Е и флавоноиды, которые могут помочь защитить мозг от окислительного стресса и улучшить когнитивные функции.
🌰 Фундук содержит диетические волокна, которые способствуют здоровой пищеварительной системе и предотвращают запоры.
Фундук богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от вредных свободных радикалов и снижают риск развития различных заболеваний, включая рак.